前两天刷手机，看到好多人都在搞什么“静修冥想”，说是能让人放松，还能睡个好觉。我这人就爱琢磨，心想这玩意儿真有这么神？刚好最近老是睡不干脆就来试试！
我直接搜个“钢琴静修冥想助眠”，心想这名字听起来就挺高级。点开一个，刚听没几分钟，就感觉有点不对劲。这钢琴声，咋说，太“艺术”，我这粗人欣赏不来，听得我更精神！
不行，这路子不对。
我又换个思路，想找点别的。突然想起小时候听过的葫芦丝，那声音，多柔和！于是我又去搜个“葫芦丝舒缓纯音乐”。
- 这回感觉好多，声音婉转悠扬的，确实挺放松。
- 但是，听着听着，我又开始走神！
脑子里开始盘算着：明天要买啥菜？上次看中的那件衣服要不要下手？这快递咋还没到？……
还缺点
我算是明白，光听音乐还不行！得找点事儿干，把这瞎想的劲头给压下去。这就像有些人说的，这叫啥“消费心理”？管它！反正我得找点别的事儿来分散注意力。
后来我就试着在听音乐的时候，开始在脑子里过电影，回忆一些开心的事儿，或者干脆就数羊，一只羊、两只羊……你还别说，这招还真管用！慢慢地，就感觉眼皮越来越重，不知不觉就睡着。
所以说，这“静修冥想”啥的，也得看个人情况。对我来说，光听音乐还不够，还得加点“料”！这“料”可以是回忆，可以是数数，反正就是得找点事儿，让这脑子别瞎想，才能真正放松下来，睡个好觉！
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