如何走出心之囚笼？简单方法重获心灵自由！

今儿个，咱来聊聊“心之囚笼”这事儿。前阵子我自个儿就陷进去，那感觉，真不咋地。

是我工作上的一个项目，连续加班加点好几个月，结果，关头出岔子，前功尽弃。当时那个心情，别提多沮丧，感觉自己就像是被困在一个笼子里，咋都出不去。

那段时间，我开始疯狂地加班，想把失去的补回来，每天除吃饭睡觉就是工作，整个人紧绷得像根弦，随时都要断似的。结果，身体开始抗议，不是这儿疼就是那儿不舒服，晚上也睡不脑子里全是工作上的事儿。

折腾后的转变

后来我意识到这样下去不行，得想办法把自己从这“笼子”里拽出来。我开始尝试着调整自己的作息，强迫自己到点就下班，周末也不再去想工作的事儿。

我还开始跑步，每天晚上绕着公园跑几圈，出一身汗，感觉整个人都轻松不少。跑完步，洗个热水澡，再看会书，慢慢地，睡眠也开始变好。

• 最重要的是，我开始学着接受现实。
• 项目失败，这事儿已经发生，再纠结也没用。



• 我开始反思自己在项目中的不足，总结经验教训，为下一个项目做准备。

这个过程，说起来容易，做起来可真难。有时候，那些负面情绪还是会冒出来，把我往“笼子”里拽。这时候，我就会找朋友聊聊天，或者干脆出去走走，看看风景，换换心情。

现在想想，“心之囚笼”这玩意儿，很多时候都是咱自己给自己设的。想开，也就那么回事儿。人嘛总得往前看，不能老是活在过去不是？

我现在的心态就是，遇到事儿，解决它；解决不的，就接受它。然后，继续往前走，不回头。

这大概就是我从“心之囚笼”里爬出来的过程。希望我的经历能给大伙儿带来点儿启发。